Comment la sophrologie peut vous aider?
La sophrologie est un processus de transformation se basant sur l'élargissement de notre conscience.
En nous entraînant à la pratique quotidienne transmise par le sophrologue nous apprenons à mieux nous connaître, à être le "maître" de notre vie.
Une conscience plus harmonieuse de notre "être" dans le monde nous ouvrira à une attitude plus positive envers nous-mêmes et face au monde environnant.
La SOPHROLOGIE a été créée en 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre colombien.
En 1989 la méthode reçoit le nom de SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE.
Caycedo certifie sa méthode sophrologique et la protège des personnes qui banalisent les concepts de Caycedo et inventent des fausses formations en sophrologie.
En 2010, il remet à sa fille Natalia Caycedo, médecin psychiatre le soin de continuer son œuvre.
La méthode caycédienne, Relaxation Dynamique de Caycedo se déroule en trois cycles de quatre degrés chacun.
Notre entraînement régulier à la R.D.C. nous ouvre le chemin d'une meilleure connaissance de nous-mêmes pour conquérir notre équilibre personnel
Nous devenons "maîtres" de notre vie pour expérimenter nos valeurs en profondeur.
Le premier degré de la R.D.C. se nomme également le degré de la concentration.
En le pratiquant nous prenons conscience de notre schéma corporel, de notre forme, de notre mouvement, de notre tonus musculaire, de notre respiration juste
En étant à l'écoute de nous-mêmes, nous découvrons notre capacité à éliminer les tensions et à somatiser les sensations positives, au niveau de notre corps et en particulier au niveau de notre peau.
Nous nous positionnons de manière plus juste dans le quotidien.
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